Nutricionista esportiu a Barcelona i online

Comença per la dificultat que vols resoldre

Quina dificultat tens amb els àpats? Aquesta pregunta pot ser el punt de partida de la teva consulta de nutrició esportiva a Alimmenta. Potser tornes tard d’entrenar o has de viatjar per competir i necessites explicar a la consulta què et costa organitzar pel que fa als àpats. Cada persona necessita una planificació nutricional adaptada a la seva activitat esportiva ^[1].

Tria una situació concreta de la teva setmana. «Surto de treballar i vaig directament a nedar» explica millor què necessites que «vull menjar bé», perquè situa els àpats dins de la teva jornada. Aquesta informació permet parlar dels aliments que tens a mà i del temps disponible per menjar.

Pots portar al servei de nutrició esportiva d’Alimmenta una pregunta concreta. Per exemple, «com organitzo els àpats si surto d’entrenar i vaig directament a l’oficina?». Anota on pots menjar i quant de temps tens abans d’entrar a treballar.

Què cal anotar segons quan entrenes

El teu horari d’entrenament i el lloc on menges abans i després de cada sessió són dades que convé anotar. Els horaris dels àpats formen part de la planificació nutricional esportiva ^[2]. Aquesta taula d’Alimmenta serveix per preparar la conversa a la consulta, sense indicar què has de menjar ni en quina quantitat.

Combines diverses activitats durant la setmana? Apunta l’horari de cadascuna, des de la classe al migdia fins a la sortida llarga de diumenge.

Prepara una setmana que s’assembli a la teva

El calendari d’entrenament del mòbil serveix per preparar la primera visita de nutrició esportiva a Alimmenta. N’hi ha prou amb una setmana habitual. Al costat de les sessions, afegeix-hi les hores de feina i els desplaçaments que fas habitualment. No cal presentar un registre perfecte ni canviar el que menges abans de venir a la consulta.

Pensa en un dia que recordis bé. On vas menjar? Assegut? Amb una carmanyola o vas comprar alguna cosa en sortir? Si el cap de setmana és diferent, explica també aquella jornada. Els detalls pràctics permeten parlar d’una pauta que puguis seguir amb els recursos que tens habitualment.

Les analítiques o els informes mèdics que ja tinguis també poden ser útils a la visita. A la consulta revisem els teus antecedents juntament amb els teus hàbits i el motiu de la visita. Prens algun tipus de medicació? Explica’ns quins medicaments prens. No cal que et facis proves noves pel teu compte per preparar aquesta conversa.

Pots preparar les teves preguntes sobre com triar nutricionista a Barcelona abans de demanar la visita.

Tria la consulta segons el teu desplaçament habitual

El teu desplaçament habitual et pot ajudar a triar la consulta d’Alimmenta. També tens atenció online per videotrucada. A Barcelona pots venir a Via Augusta, Sant Andreu o la Vila Olímpica. Potser et va millor la seu propera a la feina que la que tens a prop de casa, i cada centre atén tots els motius de consulta.

Via Augusta. Al costat de la plaça de Gal·la Placídia i de l’estació d’FGC de Gràcia hi ha la seu de Via Augusta, 29, sisena planta. Hi passes durant la jornada?

Sant Andreu / Nou Barris. Dins d’Eurofitness Can Dragó, al carrer de Rosselló i Pòrcel, 7-11, trobaràs aquesta consulta. Hi pots arribar en metro fins a Fabra i Puig o en Rodalies fins a Sant Andreu Arenal. No cal ser soci del centre esportiu per venir-hi.

Vila Olímpica. Nova Icària Esport & Fit acull la consulta de l’avinguda d’Icària, 167. No cal ser soci del centre per accedir-hi. Valora aquesta ubicació si ja et mous per la Vila Olímpica o l’entorn del litoral.

Durant la temporada poden canviar els teus desplaçaments, així que pots alternar les visites presencials amb la consulta online, que et permet fer la visita per videotrucada.

Què fem i què no

La primera visita a Alimmenta parteix de la teva situació i dels teus horaris per treballar l’alimentació. Quin objectiu vols treballar a la consulta? Revisem el que ja has provat i, durant el seguiment, comentem amb tu les dificultats que sorgeixen quan intentes aplicar la pauta al dia a dia. La consulta de nutrició no substitueix una valoració mèdica.

El diagnòstic de malalties i lesions correspon al metge. Tampoc pautem medicació. Si el teu motiu de consulta necessita atenció mèdica, t’orientarem perquè vagis al metge corresponent.

Què cal indicar quan demanis cita

Quan demanis cita a Alimmenta, l’equip necessita saber quin esport practiques i què vols treballar amb l’alimentació. A quina consulta prefereixes venir? Pots demanar atenció online i, si et prepares per a una prova, afegir-hi la data perquè l’equip conegui el teu calendari abans de la primera visita.

Les tarifes són a alimmenta.com/ca/tarifes/.

Si entrenes pel Poblenou, mira la consulta a la Vila Olímpica; la resta de zones són a la guia de zones.

On t’atenem

Alimmenta, centres de dietistes-nutricionistes amb consultes a Barcelona, t’atén a les tres seus indicades a continuació i també online. Pots triar segons els teus desplaçaments entre casa, la feina i l’entrenament. Tots els motius de consulta s’atenen a cada centre. No cal ser soci dels centres esportius per venir-hi.

• Via Augusta. Consulta de nutricionista a Via Augusta, al costat de la plaça de Gal·la Placídia i d’FGC Gràcia. Nom de la fitxa: «Alimmenta | Dietista-nutricionista en Barcelona». Adreça: Via Augusta, 29, 6a, 08006 Barcelona. Telèfon: 932 18 95 32.
• Sant Andreu / Nou Barris. Nutricionista a Sant Andreu, dins d’Eurofitness Can Dragó. Nom de la fitxa: «Alimmenta, dietista - nutricionista en Sant Andreu». Adreça: Edifici Palestra, Carrer de Rosselló i Pòrcel, 7-11, 08016 Barcelona. Dins d’Eurofitness Can Dragó, números 7-11. Telèfon: 932 18 95 32.
• Vila Olímpica / Nova Icària. Dietistes-nutricionistes a Nova Icària, a la Vila Olímpica. Nom de la fitxa: «Alimmenta, Nova Icària dietistas-nutricionistas». Adreça: Av. d’Icària, 167, 08005 Barcelona. A Nova Icària Esport & Fit. Telèfon: 932 18 95 32.