Nutricionista per a la menopausa a Barcelona

Comença per anotar què ha canviat

Per preparar la primera visita de nutrició durant la perimenopausa o la menopausa, anota què et preocupa i des de quan. Reuneix els informes que ja tinguis i descriu com són els teus àpats. A Alimmenta revisem aquesta informació amb tu. Pots venir sense haver començat cap pauta.

La perimenopausa és la transició cap a la menopausa i pot anar acompanyada de canvis en el cicle, fogots o alteracions del son. Cada dona pot viure aquesta transició de manera diferent ^[1]. Apunta quan apareixen les molèsties i com interfereixen en el teu dia a dia per explicar què passa, sense convertir el registre en un diagnòstic.

L’acompanyament nutricional d’Alimmenta durant la menopausa parteix dels teus àpats habituals i de les dificultats que vols treballar. Per aprofitar la conversa inicial, la taula recull exemples d’informació i preguntes que pots preparar.

Què pots explicar sobre el pes i els àpats

Si et preocupa un canvi de pes, explica’n l’evolució aproximada i què passava a la teva vida durant aquell període, també què has provat i com t’has trobat. La primera visita d’Alimmenta permet plantejar objectius d’alimentació sense fixar per endavant una xifra a la bàscula.

Ara sopes molt més tard? Has deixat de fer alguna activitat? Descriu aquests canvis sense buscar-hi explicacions. Pots portar mesures anteriors si les conserves, sense començar a pesar-te cada dia per venir a la visita.

Pensa en un àpat que et costi resoldre. «Arribo a casa esgotada i sopo el primer que trobo» ofereix un punt de partida concret. Podem revisar amb tu alternatives que encaixin amb la compra i el temps que tens per cuinar, tenint en compte si alguna pauta anterior et deixava amb gana o et generava preocupació.

Quines analítiques i informes cal portar

Porta les analítiques i els informes mèdics que ja tinguis, amb la data i els resultats complets, juntament amb els noms dels medicaments que prens i qualsevol producte que prenguis pel teu compte. Per preparar la consulta de nutrició a Alimmenta, no cal que demanis proves noves ni un panell hormonal per iniciativa pròpia.

Si en una analítica hi ha un resultat marcat, conserva també l’explicació o les indicacions que t’hagi donat el metge. Conserva l’informe sense retallar.

Pregunta quins documents convé compartir i com enviar-los pel canal de la consulta. Si tens dubtes sobre si necessites proves per valorar la menopausa, comenta’ls amb el teu metge perquè determini si estan indicades en el teu cas ^[1].

Què fa nutrició i què correspon al metge

El dietista-nutricionista d’Alimmenta treballa amb tu l’alimentació i la seva organització diària. La valoració ginecològica o endocrinològica aborda el diagnòstic i els tractaments mèdics. La teràpia hormonal la decideix el metge, segons els teus símptomes i antecedents ^[1]. Una visita de nutrició pot acompanyar aquesta atenció, sense substituir-la ni modificar la medicació.

Pots preguntar com s’adaptarà la pauta a un diagnòstic que ja tinguis i acordar què cal revisar en el seguiment o quines dificultats pots comunicar entre visites. No podem anticipar quant canviarà el teu pes ni prometre que una pauta elimini els fogots.

Quan cal anar al metge

El sagnat després de la menopausa necessita valoració mèdica, encara que sigui una taca ^[2], mentre que les molèsties toràciques o respiratòries requereixen atenció urgent ^[3]. Davant d’aquests senyals, busca atenció mèdica sense esperar a la visita de nutrició ni a comprovar si canviar els àpats ajuda.

• Sagnes després de dotze mesos sense regla, encara que sigui una taca ^[2].
• Dolor o opressió al pit, falta d’aire o palpitacions que no marxen ^[3].
• Et notes un bony al pit, o un canvi a la pell o al mugró ^[2].

Davant de dolor o opressió al pit o falta d’aire, truca al 112 ara mateix. Si tens palpitacions persistents, contacta avui amb el teu metge, encara que no tinguis dolor ni dificultat respiratòria.

Si tens sagnat després de dotze mesos sense regla o canvis al pit, demana hora amb el teu metge de capçalera o amb ginecologia aquesta setmana. La indicació sobre el sagnat també s’aplica si prens tractament hormonal. Si encara tens menstruacions, consulta els sagnats entre regles o després de les relacions.

Quan demanis cita, indica la modalitat que prefereixes i quina dificultat vols treballar amb l’alimentació. Pots afegir que estàs en perimenopausa o menopausa i que tens informes mèdics per portar a la primera visita.

Si vens des del centre, mira la zona de l’Eixample o la guia de zones per triar consulta.

On t’atenem

Alimmenta, centres de dietistes-nutricionistes amb consultes a Barcelona, t’atén a Via Augusta, Sant Andreu / Nou Barris i la Vila Olímpica del Poblenou / Nova Icària, també online. A totes les nostres consultes atenem tots els motius de consulta. Pots triar la seu segons els teus desplaçaments habituals o sol·licitar atenció per videotrucada.

• Via Augusta · Consulta de nutricionista a Via Augusta, al costat de Gal·la Placídia i FGC Gràcia.
  Fitxa «Alimmenta | Dietista-nutricionista en Barcelona».
  Via Augusta, 29, 6a, 08006 Barcelona.
  Telèfon 932 18 95 32.
• Sant Andreu / Nou Barris · Nutricionista a Sant Andreu, dins d’Eurofitness Can Dragó.
  Fitxa «Alimmenta, dietista - nutricionista en Sant Andreu».
  Edifici Palestra, Carrer de Rosselló i Pòrcel, 7-11, 08016 Barcelona.
  Dins d’Eurofitness Can Dragó, números 7-11.
  Telèfon 932 18 95 32.
• La Vila Olímpica del Poblenou / Nova Icària · Dietistes-nutricionistes a Nova Icària, a la Vila Olímpica del Poblenou.
  Fitxa «Alimmenta, Nova Icària dietistas-nutricionistas».
  Av. d’Icària, 167, 08005 Barcelona.
  Nova Icària Esport & Fit.
  Telèfon 932 18 95 32.